如何享受性爱愉悦，让自己和伴侣都获得满足，性爱技巧是需要“额外”关照的部分。在此，笔者想介绍一个被誉为“彭祖法”的“房事过三关”。

　　首先，“过三关”并非像有些人所说“一次交合射精三次”，而是“进入阴道后不拔出，使伴侣获得三次高潮”。其核心就是学会性爱时调息，即暂时屏住呼吸。

　　无论男女，只要“调息”都能暂时抑止性兴奋、延迟快感的降临，以达到多次高潮。但女性不容易调理呼吸节奏，性爱时很快就会感到呼吸急促。这种急促的呼吸声是在暗示：我已接近高潮了。男性经过一定训练，则能“呼吸自如”。

　　练习时，丈夫要重视伴侣的反应。如自己有感觉而妻子没动静，应该“深而慢”地动作；若妻子反应强烈，则可“浅而快”，不断变化频率、角度，使妻子尽快进入状态。在这一过程中，男性要保持规律的呼吸，若发现自己的呼吸越来越急促，就需要放缓动作，并做两个深呼吸。

　　若想让妻子多次高潮，两次性爱间隔应在3—5分钟。其间，男性可以平静呼吸、静观其变，等着妻子酝酿新一轮激情。▲

　　（性学家孟永生）

　　《生命时报》 （2010-07-16 第10版）

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