严格来说，正常体位法并不是最自然的体位法。据传闻，古代的埃及人，从女性背后插入，是一种普遍的方法。而希腊人则偏好女性上体位法。不论选择那种体位法进行性运动，这都是爱侣的自由。

　　■使女性感到快感的腰部处理

　　要有效的进行性动动，必须避免过于勉强的磨擦，这样男女才容易达到高潮，尤其要将这些性运动加以组合，避免单调乏味才好。

　　■各种各样的性运动

　　性运动有好几种进行方式，并不只是得到刺激就算了，而应配上各种情况来进行才有好效果。像腰的前后运动，要以结合之后不拔起性器的程度进行。在结合之中性器如果脱落，对于整个气氛会有很大的影响。

　　此外，如果太过于激烈，男性在很短的时间内达到高潮，所以必须要小心。性运动的秘诀是要有韵律地进行，但是一直用相同的速度进行效果也不好。不妨有时慢一点，有时快一些，能使女性感到喜悦。

　　前后运动是和阴道轴相同的方向来进行，另外以斜行方式进行就称斜行运动，这种性运动的目的是使阴道壁产生变化。局部刺激，像大海起了波澜。

　　回转运动是互相用骨盘画图进行回转，只有一方进行可以，这种运动因为阴茎不是前后磨擦，给敏感的龟头减少了刺激，使男性较慢达到高潮。如果互相磨擦耻骨，倒可以使女性提高快感。

　　压迫运动，以深深结合形式，中断磨擦运动，而在往复进行运动期间，给予这种压迫运动，会有新的性感产生。

　　■了解各种体位法的特征

　　为了使性生活丰富起来，不妨先了解各种体位法，以试验的心性来尝试，也未尝不可。如先前介绍的体位法。两人可以确定气氛及时间，进行面对面体位法，或者是背面体位法;再利用卧躺着进行、坐着进行、站立进行、站立进行的形式来分组配合。例如：男方仰卧而女方坐着，女方躺着而男方坐着，或者是侧卧和坐着互相配合等。当然这些都是互相关连互相衍生出的体位法。透过体位法的不同，阴茎和阴道接触的角度不同，所以每种体位会带来不同的刺激，再配合着对乳房和阴蒂，肛门等性感带的爱抚，可以得到复合的快感。

　　总而言之，体位法再加上爱抚的变化，可以扩展出性行为的领域来。

　　■骑乘体位法

　　女性的跨坐在男性之上而达到结合的状态，男性要有韵律的摇动女性的大腿，反复的前后运动，并对女性进行爱抚。配合时机，升起上半身，转换成为前座体位法，拉近女性的腰而进行左右的性运动。男性如果能诱使女性也扭动腰部，则性运动就顺畅无比。

　　而这种动作同时能刺激到阴蒂，所以女性能自然而然地加以配合。女性兴奋后，如果身体往后仰，男性要尽可能地将她的身体往下靠，而且在女性的单脚，和男性的单脚互相交错进行结合，并前后晃动女性的腰部，叫做"松叶跪姿体位法"。

　　然后，男性再度起来，把女性的大腿大幅度的左右张开，再将强有力的阴茎插入，这种激烈的动作完成后，女性会忍不住兴奋的快感而叫出来。

　　■背后体位法的变化

　　首先将女方的臀部从后搂起，并将阴茎插入进行反复的前后运动，一只手则向前抚摸女性的阴蒂，此时，女性的呼吸会逐渐急促，已经有了高潮的徵候，担起女性的腰部，而将自己的膝盖放入女性的两膝间。

　　到最后两人都形成两个屈折的线条，而趴着的女性伸直脚，男性则拉起腰部，从上方插入，强烈的冲击贯穿了女性的全身，也使男性达到高潮。

　　■后座体位法的变化

　　男性坐在床上或椅子，女方则背向男方坐在上面，接受阴茎的插入。这个时候，可以利用膝盖，迫使女性张开双脚，让阴茎的角度产生变化。而女性得到快感后，就会对男性股间加强磨擦，产生很舒畅的感觉。男性则调整插入的深度，使女性感到焦虑或满足。

　　当女性开始兴奋时，男性可以将身体往后仰，使阴茎和阴道就可以呈现笔直插入的状态，这时女性扭动自己的腰，并忍不住叫出来。接着男方以座位方式，女方则以半回转的方式横抱着，乳房贴进男方的脸，让他情不自禁的搓揉进行爱抚，同时也时进行对阴蒂的爱抚，这种快感传到阴道时，使呈现安定状态的女性，突然扭腰达到高潮。

　　■站立体位法的变化

　　互相热情的拥抱，让彼此身体做紧密的性事贴合，并顺便对背部及臀部进行爱抚，再将男方的腰拉近，插入阴茎。进行性运动一段时间之后，男方将女方抱起，双脚紧缠男性的腰部，并环抱男性的脖子，拼命伸展背部来配合阴茎的运动。

　　然后将女性抱到床缘，只让女性上半身躺在床上，把女性的双脚挂在男性的双肩上。在这种姿势中，男性可以看见女性的性器，掌握结合的情形。男性以挤压的动作进行性行为，同时也可对阴蒂进行爱抚，让女性感受到快感。

　　■熟练地自由使用腰力

　　阴茎插入阴道做单纯结合，只能达到某种程度的兴奋，未必能达到最高潮，在结合后，连续反复进行磨擦运动，而互相给予刺激是很重要的，而这种磨擦运动就称为性运动。性运动和体位法是一样重要，因为性运动不仅能引起兴奋感，还助于达到高潮。

　　阴道的内侧有皱褶，相当的凹凸不平。而阴茎的龟头膨胀起来，后缘有像皱褶的沟，因此藉此互相牵扯、上下左右的移动，当然就起磨擦了。这种磨擦给末梢神经带来刺激。而刺激传到大脑转化为快感。阴道受到刺激就慢慢地收缩，而阴茎也会膨胀，磨擦相对增加达到所谓的高潮。

　　性运动主要由男性来控制，但是女性也要配合，如果女性在上位则由女性主控。总而言之，男女密切配合，才能充分享受性。

　　■正常体位法的变化

　　首先以正常体位法将阴茎插入结合后，而女性以屈膝的形态跨在男性的腰上，并配合着男性的性运动，有韵律地运动腰部。不久，再将女性的双腿放在男性的肩上，而男性趁机转移位置，将女性的上半身趁势拉起，这就变成前座体位法。

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